Świadomość ciała i umysłu jako klucz do radzenia sobie ze stresem

Świadomość ciała i umysłu jako klucz do radzenia sobie ze stresem

Świadomość ciała i umysłu jako klucz do radzenia sobie ze stresem

  • Jeśli uważasz, że Twoje życie jest pełne stresu oraz napięć…
  • Brakuje Ci kontaktu z samym sobą…
  • Nieustannie koncentrujesz się na tym, co jeszcze masz do zrobienia gubiąc chwilę teraźniejszą…
  • Stale spełniasz oczekiwania innych pomijając własne potrzeby…
  • Zdarza Ci się tracić kontrolę nad własnymi emocjami, myślami, uczuciami…
  • Pesymizm wdarł się na stałe do Twojego życia…

To szkolenie jest dla Ciebie!

Zapraszamy na praktyczne warsztaty z Moniką Maniecką-Pela, specjalistką od radzenia sobie ze stresem. Warsztat ogranicza do minimum teorię, aby dać Ci praktykę, inspiracje oraz zestaw ćwiczeń do wykorzystania w życiu codziennym. Wspólnie z trenerką zagłębisz techniki pracy z ciałem i umysłem, które pozwolą Ci skutecznie radzić sobie ze stresem!

Biorąc udział w warsztacie:

  • Poznasz skuteczne techniki redukcji napięć oraz pracy z ciałem i umysłem możliwe do zastosowania w samodzielnej praktyce
  • Pozytywnie wpłyniesz na swój dobrostan psychofizyczny
  • Zwiększysz koncentrację na chwili teraźniejszej
  • Nawiążesz lepszy kontakt z samym sobą
  • Zmienisz swoje myślenie

A w praktyce dowiesz się:

  • W jaki sposób Twoje myśli oraz przekonania wpływają na postrzeganie świata, i całego życia, oraz jak z nimi pracować.
  • W jaki sposób pracować z ciałem, oddechem, energią, by być “tu i teraz” oraz zmienić własny stan psychofizyczny.

UWAGA: Prosimy o zabranie wygodnych ubrań, które nie ograniczają możliwości oddychania

O prowadzącej warsztaty

Monika Maniecka – Pela: Specjalizuję się w treningach umiejętności miękkich, w szczególności radzenia sobie ze stresem, samoświadomości, poszukiwaniu kontaktu z własnym ciałem oraz zdrowia emocjonalnego. Ukończyłam studia magisterskie: Psychologię kliniczną oraz Kognitywistykę na UAM w Poznaniu; Studia podyplomowe: Coaching menedżerski jako skuteczne narzędzie rozwoju zespołu na Uniwersytecie Ekonomicznym w Poznaniu oraz Kurs Podstawowy Terapii Systemowej. Na Sali szkoleniowej spędziłam około 1000 godzin. Prowadziłam szkolenia m.in. dla Fundacji Partycypacji Społecznej, Systemowej Szkoły Przedsiębiorczości, Auto Watin, KMC Przemysław Korach, APJ Innternet Solutions Sp z.o.o. Moją największą pasją są podróże, joga oraz wspinaczka skałkowa i wysokogórska. W wolnych chwilach biegam, przygotowuję wegetariańskie potrawy oraz zagłębiam wschodnie techniki pracy z ciałem. Prywatnie zapalona podróżniczka, miłośniczka przyrody, działaczka społeczna, zawsze pełna energii do działania oraz nowych pomysłów. Stale się czegoś uczę i z uporem dążę do realizacji celów.

Prowadzący:

Monika Maniecka – Pela

Monika Maniecka – Pela

Prowadzi szkolenia z umiejętności miękkich, rozwoju osobistego i samoświadomości. W swojej praktyce trenerskiej stosuje wiedzę zdobytą podczas licznych podróży po Azji, wprowadzając elementy energetyki, jogi oraz medytacji. Jest absolwentką psychologii (specjalność psychologia kliniczna) i kognitywistyki na Uniwersytecie Adama Mickiewicza w Poznaniu. Ukończyła studia podyplomowe Coaching Menedżerski na Uniwersytecie Ekonomicznym w Poznaniu.
Sylwetka Trenera

Kontakt

535 936 888

Zapytaj o szkolenie

Masz pytanie?

Podobne szkolenia

Prowadzący:

Monika Maniecka – Pela

Monika Maniecka – Pela

Prowadzi szkolenia z umiejętności miękkich, rozwoju osobistego i samoświadomości. W swojej praktyce trenerskiej stosuje wiedzę zdobytą podczas licznych podróży po Azji, wprowadzając elementy energetyki, jogi oraz medytacji. Jest absolwentką psychologii (specjalność psychologia kliniczna) i kognitywistyki na Uniwersytecie Adama Mickiewicza w Poznaniu. Ukończyła studia podyplomowe Coaching Menedżerski na Uniwersytecie Ekonomicznym w Poznaniu.
Sylwetka Trenera

Kontakt

535 936 888

Zapytaj o szkolenie