STRES A ŚWIADOMOŚĆ CIAŁA I UMYSŁU
W świecie pełnym wyzwań coraz rzadziej komunikujemy się ze samym sobą. Często koncentrujemy się na tym co zewnętrzne w miejsce tego, co aktualnie przeżywamy. Stres daje o sobie znać na różne sposoby, negatywnie wpływając na jakość naszego życia. Szkolenie będzie podróżą w głąb siebie, do swoich przekonań, ukrytych myśli oraz koncentracji na byciu „tu i teraz”
CZEGO DOWIESZ SIĘ PODCZAS SZKOLENIA
- W jaki sposób nasze przekonania wpływają na postrzeganie świata i całego naszego życia, oraz jak z nimi pracować?
To, co nas spotyka jest odbiciem tego, co myślimy o sobie i otaczającym nas świecie, a żywione przez nas przekonania odzwierciedlają się w naszym życiu. W trakcie spotkania skoncentrujemy się na naszych przekonaniach oraz głęboko ukrytych myślach i emocjach. Ich uświadomienie może być pierwszym krokiem do dokonania korzystnych zmian życiowych. - W jaki sposób pracować z ciałem i oddechem, by być „tu i teraz” oraz zmienić własny stan psychofizyczny?
Techniki pracy z ciałem znane są od tysięcy lat. Pomagają w pogłębianiu świadomości ciała, zmianie stanu emocjonalnego oraz redukcji istniejących napięć. Są znaczącym elementem w pracy ze stresem. W trakcie spotkania zademonstrowane zostaną praktyki, które będzie można wykorzystać w samodzielnej praktyce.
CO WYRÓŻNIA TO SZKOLENIE
- Holistyczne podejście do człowieka
- Praktyczne techniki dotyczące pracy z ciałem oraz umysłem, możliwe do indywidualnego stosowania
- Duże doświadczenie prowadzącej
AGENDA
- Zapoznanie się z wiedzą teoretyczną dotyczącą całościowego podejścia w pracy ze stresem
- Praktyczna praca z umysłem – praca nad własnymi przekonaniami
- Praktyczna praca z ciałem
UWAGA: Prosimy o zabranie wygodnych ubrań, które nie ograniczają możliwości oddychania