STRES A ŚWIADOMOŚĆ CIAŁA I UMYSŁU

 

W świecie pełnym wyzwań coraz rzadziej komunikujemy się ze samym sobą. Często koncentrujemy się na tym co zewnętrzne w miejsce tego, co aktualnie przeżywamy. Stres daje o sobie znać na różne sposoby, negatywnie wpływając na jakość naszego życia. Szkolenie będzie podróżą w głąb siebie, do swoich przekonań, ukrytych myśli oraz koncentracji na byciu „tu i teraz”

CZEGO DOWIESZ SIĘ PODCZAS SZKOLENIA

  1. W jaki sposób nasze przekonania wpływają na postrzeganie świata i całego naszego życia, oraz jak z nimi pracować?
    To, co nas spotyka jest odbiciem tego, co myślimy o sobie i otaczającym nas świecie, a żywione przez nas przekonania odzwierciedlają się w naszym życiu. W trakcie spotkania skoncentrujemy się na naszych przekonaniach oraz głęboko ukrytych myślach i emocjach. Ich uświadomienie może być pierwszym krokiem do dokonania korzystnych zmian życiowych.
  2. W jaki sposób pracować z ciałem i oddechem, by być „tu i teraz” oraz zmienić własny stan psychofizyczny?
    Techniki pracy z ciałem znane są od tysięcy lat. Pomagają w pogłębianiu świadomości ciała, zmianie stanu emocjonalnego oraz redukcji istniejących napięć. Są znaczącym elementem w  pracy ze stresem. W trakcie spotkania zademonstrowane zostaną praktyki, które będzie można wykorzystać w samodzielnej praktyce.

CO WYRÓŻNIA TO SZKOLENIE

  • Holistyczne podejście do człowieka
  • Praktyczne techniki dotyczące pracy z ciałem oraz umysłem, możliwe do indywidualnego stosowania
  • Duże doświadczenie prowadzącej

AGENDA

  • Zapoznanie się z wiedzą teoretyczną dotyczącą całościowego podejścia w pracy ze stresem
  • Praktyczna praca z umysłem – praca nad własnymi przekonaniami
  • Praktyczna praca z ciałem

UWAGA: Prosimy o zabranie wygodnych ubrań, które nie ograniczają możliwości oddychania