Temat szkolenia

"Skuteczne sposoby na odwlekanie"

warsztaty_rozwojowe_134

Termin szkolenia:

Poziom podstawowy

  • Data: maj 2021
  • Godzina: 16.00-19.00

Poziom zaawansowany

  • Data: maj 2021
  • Godzina: 16.00-19.00

Cel szkolenia

  • Uczestnik dowie się, czym jest prokrastynacja, co robi z nami i co można zrobić z nią;

  • Ponadto będzie wiedział, jak ma pracować nad motywacją – pozna techniki motywowania siebie i swoich współpracowników;

  • Uczestnik zostanie wyposażony w wiedzę i narzędzia w walce z prokrastynacją w kontekście skutecznej pracy oraz w nie odkładaniu spraw na później.

warsztaty_rozwojowe_69

Program szkolenia

Poziom podstawowy:

Moduł I (Wstęp do teorii: krótkie wprowadzenie):

  1. Czym jest prokrastynacja?
  2. Mechanizm odwlekania.

Moduł II (Przyczyny prokrastynacji):

  1. Lęk przed światem i ludźmi (przed sukcesem, porażką, zmianą).
  2. Niskie poczucie własnej wartości.
  3. Poczucie nierealności i nie osiągalności celu.
  4. Poczucie wysokiego kosztu osobistego.

Moduł III (Jak rozpoznać „demony”?):

  1. Jak rozpocząć pracę z tym tematem?
  2. Pięć Kroków do efektywnej pracy z programami mentalnymi.
  3. Omówienie mechanizmu zmiany nawyków mentalnych (psychologiczny i neurologiczny mechanizm działania afirmacji):
  • Krok 1: Dać Sobie czas/ akceptacja (po co, czego i dlaczego),
  • Krok 2: Rozpoznanie negatywnych przekonań,

  • Krok 3: Notuj myśli,

  • Krok 4 Formułowanie afirmacji,

  • Krok 5. Superwizja i mentoring,

Moduł IV (Narzędzia):

  1. Afirmacje (NLP).
  2. Racjonalizacja pozytywnych treści.
  3. Twórcza wizualizacja.
  4. Medytacja uważności.
  5. Techniki „oswajania” celu i sukcesu.
  6. Testy skojarzeń i inne.

Poziom rozszerzony:

Moduł I-IV (przypomnienie + praktyczne przepracowanie obszarów tematycznych czyli teoria i wgląd)

Moduł V (Rozwój osobisty vs Psychoterapia):

  1. Terapeutyczne aspekty rozwoju osobistego (czyli jak rozpoznać, że „pozytywne myślenie” nie wystarczy),
  2. Podstawy „zarządzania” wewnętrznym głosem

Moduł V (EGO w biznesie i celach czyli serce czy rozum w biznesie):

  1. Blaski i cienie silnego Ego.
  2. Jak równoważyć rolę serca i rozumu?
  3. Kiedy kierować się serce, a kiedy rozsądkiem?
  4. Jak rozpoznać rozdymane ego i jak temu zapobiegać?
  5. W zależności:
    • Dla wierzących (rola Boga w biznesie i „poskramianiu” ego).
    • Dla świeckich (rola Miłości w biznesie i „poskramianiu” ego).

Kilka słów o metodzie

Szczęście to wybór. Działanie i nie działanie to też wybór. Czego realnie się spodziewać po tym programie?
Dostaniesz praktyczne narzędzia samopoznania (diagnostyczne) jak i podstawowe narzędzia, które będą wymagały od Ciebie regularnej i systematycznej pracy osobistej. Tutaj nic nie zrobi się samo. Praca z materiałem szkoleniowym, jak i po nim to jest proces zmiany mentalnej. Może ona być rozłożona w czasie. Z całą pewnością będzie wymagała dużego zaangażowania, determinacji i wytrwałości. Gdy te warunki spełnisz, pojawią się oczekiwane efekty.

Ponadto szkolenie będzie zakrawać o tematykę wzorców pracy/wzorców na życie, map mentalnych, umiejętności rozsądnego odpuszczania, techniki rozpoznania (kiedy odpuszczać, a kiedy brnąć dalej). Co zmienić, aby działać bez ciśnięcia (ciśnienia)? Czyli jak zachować zdrową równowagę w życiu, aby uniknąć frustracji, wypalenia, niezadowolenia ect.

Sylwetka trenera

Adam Kin - sylwetka trenera

Adam Kin – terapeuta pracy z ciałem, trener pracy z oddechem, mgr fizjoterapii, regreser, autor metodyki Ustawień Systemowych Progresywnych oraz Poradnika i Medytacji Mistrzowskiego Życia. Pracuje metodą Cichych Ustawień B. Hellingera.

Zaangażowany w misję budzenia świadomości jednostki, uświadamianie ogromnej roli praktyk terapeutycznych i duchowych w rozwoju osobistym. W swojej pracy łączy dorobek współczesnej psychologii, łącząc je z wiedzą parapsychologiczną, duchową. Czerpie z bogatego dorobku wielu kultur wybierając te praktyki, które jego zdaniem są bezpieczne i wspierają rozwój.

Informacje dodatkowe

  • Tryb: online
  • Czas trwania:

Poziom podstawowy: 2x 2 dni (2x 3h)

Poziom zaawansowany: 2x 2dni (2x 3h)

  • Liczba uczestników: min 20os.

  • Liczba trenerów: 1

  • Certyfikat: TAK

  • Język szkolenia: polski

  • Cena szkolenia:

Poziom podstawowy: 129zł netto (+23% VAT)
Poziom zaawansowany: 169zł netto (+23% VAT)