Prokrastynacja

• Uczestnik dowie się, czym jest prokrastynacja, co robi z nami i co można zrobić z nią;

• Ponadto będzie wiedział, jak ma pracować nad motywacją – pozna techniki motywowania siebie i swoich współpracowników;

• Uczestnik zostanie wyposażony w wiedzę i narzędzia w walce z prokrastynacją w kontekście skutecznej pracy oraz w nie odkładaniu spraw na później.

Poziom podstawowy:

Moduł I (Wstęp do teorii: krótkie wprowadzenie):

1. Czym jest prokrastynacja?
2. Mechanizm odwlekania.

Moduł II (Przyczyny prokrastynacji):

1. Lęk przed światem i ludźmi (przed sukcesem, porażką, zmianą).
2. Niskie poczucie własnej wartości.
3. Poczucie nierealności i nie osiągalności celu.
4. Poczucie wysokiego kosztu osobistego.

Moduł III (Jak rozpoznać „demony”?):

1. Jak rozpocząć pracę z tym tematem?
2. Pięć Kroków do efektywnej pracy z programami mentalnymi.
3. Omówienie mechanizmu zmiany nawyków mentalnych (psychologiczny i neurologiczny mechanizm działania afirmacji):

• Krok 1: Dać Sobie czas/ akceptacja (po co, czego i dlaczego),

• Krok 2: Rozpoznanie negatywnych przekonań,

• Krok 3: Notuj myśli,

• Krok 4 Formułowanie afirmacji,

• Krok 5. Superwizja i mentoring,

Moduł IV (Narzędzia):

1. Afirmacje (NLP).
2. Racjonalizacja pozytywnych treści.
3. Twórcza wizualizacja.
4. Medytacja uważności.
5. Techniki „oswajania” celu i sukcesu.
6. Testy skojarzeń i inne.

Poziom rozszerzony:

Moduł I-IV (przypomnienie + praktyczne przepracowanie obszarów tematycznych czyli teoria i wgląd)

Moduł V (Rozwój osobisty vs Psychoterapia):

1. Terapeutyczne aspekty rozwoju osobistego (czyli jak rozpoznać, że „pozytywne myślenie” nie wystarczy),
2. Podstawy „zarządzania” wewnętrznym głosem

Moduł V (EGO w biznesie i celach czyli serce czy rozum w biznesie):

1. Blaski i cienie silnego Ego.
2. Jak równoważyć rolę serca i rozumu?
3. Kiedy kierować się serce, a kiedy rozsądkiem?
4. Jak rozpoznać rozdymane ego i jak temu zapobiegać?
5. W zależności:

• • Dla wierzących (rola Boga w biznesie i „poskramianiu” ego).
  • Dla świeckich (rola Miłości w biznesie i „poskramianiu” ego).

Szczęście to wybór. Działanie i nie działanie to też wybór. Czego realnie się spodziewać po tym programie?
Dostaniesz praktyczne narzędzia samopoznania (diagnostyczne) jak i podstawowe narzędzia, które będą wymagały od Ciebie regularnej i systematycznej pracy osobistej. Tutaj nic nie zrobi się samo. Praca z materiałem szkoleniowym, jak i po nim to jest proces zmiany mentalnej. Może ona być rozłożona w czasie. Z całą pewnością będzie wymagała dużego zaangażowania, determinacji i wytrwałości. Gdy te warunki spełnisz, pojawią się oczekiwane efekty.

Ponadto szkolenie będzie zakrawać o tematykę wzorców pracy/wzorców na życie, map mentalnych, umiejętności rozsądnego odpuszczania, techniki rozpoznania (kiedy odpuszczać, a kiedy brnąć dalej). Co zmienić, aby działać bez ciśnięcia (ciśnienia)? Czyli jak zachować zdrową równowagę w życiu, aby uniknąć frustracji, wypalenia, niezadowolenia ect.

• Tryb: online
• Czas trwania:

Poziom podstawowy: 2x 2 dni (2x 3h)

Poziom zaawansowany: 2x 2dni (2x 3h)

• Liczba uczestników: min 20os.

• Liczba trenerów: 1

• Certyfikat: TAK

• Język szkolenia: polski

• Cena szkolenia:

Poziom podstawowy: 129zł netto (+23% VAT)
Poziom zaawansowany: 169zł netto (+23% VAT)